Tymiánový krém – jak ho používáme

Tymiánový krém patří mezi TOP produkty používané v naší domácnosti. Největší uplatnění tymiánového krému je v boji proti nachlazení a rýmě.

S tymiánovým krémem jsem se poprvé setkala v roce 2007. Již asi 2-3 roky předtím mi jej sestřenice zmiňovala, abych si jej pořídila domů, jakmile se mi narodí dítě. V roce 2007 se mi narodil první syn a já si pořídila tento krém domů.

Krém mě oslovil hned od prvního otevření tuby, neboť nádherně voněl. Ta vůně se šířila po celém bytě, jakmile si jej kdokoli nanesl na ruce anebo na čelo, hruď, prostě jakoukoli část těla. Od té doby si u nás doma získal velkou oblibu a své postavení v domácí lékárničce.

Tymiánový krém je oblíbeným produktem pro své mnohostranné využití. Přináším 5 tipů, jak Vám ho doma používáme a jak vám může tymianový krém pomoci:

Pomáhá ulevit od bolesti svalů a kloubů: Tymiánový krém obsahuje látky, které mají protizánětlivé a analgetické vlastnosti, což z něj činí účinný přírodní prostředek pro zmírnění bolesti a zánětu svalů a kloubů.
Pomáhá při nachlazení a kašli: Tymián obsahuje éterické oleje, které mají expektorantní vlastnosti, což znamená, že pomáhají uvolňovat sliz a usnadňují vykašlávání. Protože tymiánový krém obsahuje tymiánový olej, může být užitečný při léčbě nachlazení, kašle a dalších respiračních onemocnění.
Pomáhá ulevit od bolesti hlavy: Tymiánový krém může být také užitečný při léčbě bolesti hlavy, protože obsahuje silice, které mohou působit jako mírné analgetikum.
Pomáhá zlepšit stav pokožky: Tymiánový krém obsahuje antiseptické a antibakteriální látky, které mohou pomoci při léčbě akné, ekzému a dalších kožních problémů.
Pomáhá ulevit od stresu: Tymiánový krém obsahuje éterické oleje, které mohou pomoci ulevit od stresu a úzkosti. Tyto látky mohou také pomoci zlepšit náladu a zvýšit energii.

Myslíte si, že je to málo nebo mnoho, co tento krém nabízí? Já osobně si myslím, že těch tipů je mnohem více, než zde uvádím. Ale pokud i vy máte zkušenosti s tímto krémem, tak mi je napište pod příspěvek. Budu vědět, že i vy patříte mezi uživatele tohoto krému a je možné se s vámi dělit o další a další zkušenosti.

Závěrem bych ráda zmínila, že tyto zkušenosti jsou mé vlastní s tímto krémem.

16 října, 202325 listopadu, 2023

Jak vybrat kvalitní potravinové doplňky bez zbytečných nákladů?

6 Tipů, jak správně vybrat potravinové doplňky

Potravinové dopňky - osobní doporučení

Potravinové doplňky mohou být cenným přídavkem k vaší stravě, ale je důležité vybírat je moudře. S obrovským množstvím produktů na trhu je snadné se ztratit a příliš utrácet za zbytečné náklady.

Jak tedy vybrat kvalitní potravinové doplňky, které nepřeplatíte?

V tomto článku vám poskytnu několik rad a návodů.

Konzultace s odborníkem (Než začnete kupovat potravinové doplňky, mějte na paměti, že ne každý potřebuje stejné doplňky. Ideální prvním krokem je konzultace s poradcem pro zdraví, odborníkem na výživu nebo lékařem. Tito profesionálové mohou na základě vašich individuálních potřeb doporučit konkrétní doplňky a dávkování).
Čtěte pozorně etikety (Při nákupu potravinových doplňků je nezbytné pečlivě číst etikety produktu. Hledejte informace o složení, dávkování, a případných alergenech. Kvalitní výrobky by měly obsahovat přesné informace o tom, co obsahují).
Vybírejte kvalitní, osvědčené značky/tradiční výrobce produktů (Některé značky/výrobci jsou známé/í svou dlouholetou historií a tradicí a máme k nim důvěru. Mějte tendenci vybírat značky, které jsou s dlouholetou tradicí na trhu, uznávané odborníky na výživu a mají dobré recenze od zákazníků. I když nemusíte utrácet za nejdražší produkty, značka hraje roli v kvalitě doplňku).
Vyhněte se nadměrným dávkám (Je důležité dbát na doporučené dávkování a nepředávkovat se. Přebytek některých vitamínů a minerálů může být škodlivý. Vždy dodržujte pokyny na obalu od výrobce nebo doporučení poradce/ příp. lékaře, pokud daný doplňěk stravy opravdu velmi dobře zná).
Vyhýbejte se zbytečným složkám (Některé doplňky mohou obsahovat zbytečné složky, které nepřinášejí žádný zdravotní prospěch. Hledejte jednoduché a čisté doplňky s minimálním množstvím přidaných látek).
Srovnávejte ceny (Nakupujte rozumně a vždy si nechte vysvětlit, za co přesně platíte, neboť jsou na trhu produkty/balení, která lze užívat např. i měsíce, pak musíte balení vydělit např. 3. a zjistíte, že cena není až tak vysoká. Navíc mnohdy v lepším složení, než nabízejí konkurenční firmy příp. lékárny).

Závěr

Závěr:

Výběr kvalitních potravinových doplňků bez zbytečných nákladů vyžaduje trochu úsilí a pečlivosti. Důležité je zaměřit se na individuální potřeby a vyhnout se nadměrné spotřebě nebo nekvalitním produktům. S vhodnými informacemi a konzultacemi/osobním pohovorem s poradcem můžete zajistit, že vaše peníze budou investovány do produktů, které skutečně přispějí ke zlepšení vašeho zdraví.

3 října, 202316 října, 2023

Jak si můžete pomoct proti bolestem zad a při revmatismu aneb přesvědčivá síla jalovcového krému?

Jak si pomoci proti bolestem zad, revmatismu a studeným nohám?

Jalovcový krém a jak ho používám?

Jalovcový krém patří do TOP 5 produktů používaných u nás doma. Největší uplatnění je v boji proti bolesti zad, článků prstů na rukou a při menstruačních bolestech v podbřišku.

Krém jsem měla možnost blíže poznat v roce 2009. V tomto roce, přesně v únoru 2009, jsem se totiž stala poradkyní. Tento krém v 30 ml balení byl součástí vstupní kolekce pro poradce společně s dalšími 4 krémy. Součástí kolekce je dodnes a patří mezi TOP oblíbené produkty nejen u nás doma, ale i u mnoha lidí, kteří jej mohli již vyzkoušet. Dále je snad druhým nejpoužívanějším krémem v celé rodině.

Co mi krém připomíná?

Jalovcový krém patří mezi hutné krémy s typickou kořeněnou vůní. Osobně mi připomíná minulost a časy prožité s prababičkou, kdy ta vůně mě přivádí do kuchyně, kde prababička měla postaveny krémy v tubách, různé alpy ap. Mnozí jej milují právě kvůli typické kořeněné vůni. Mnoho lidí jej právě nemusí, protože vůně je opravdu intenzivní a obtěžuje je. Mě osobně prostě moc voní a připomíná mi dětství.

Je to produkt, který je známý svými potenciálními léčebnými a kosmetickými vlastnostmi, které by mohly lidi přitahovat:

Přírodní složení: Lidé, kteří preferují přírodní a organické produkty, jsou často přitahování k jalovcovému krému, protože tento krém je často vyroben z přírodních surovin a neobsahuje tvrdé chemikálie.
Vůně: Jalovec má charakteristickou vůni, která může být pro mnohé lidi příjemná. (jak jsem psala osobní vnímání vůně). Tato vůně může přidat k celkovému zážitku z používání krému.
Přirozená léčivost: Jalovec je známý svými léčivými vlastnostmi a byl tradičně používán v různých kulturách k léčbě různých kožních problémů, jako jsou ekzémy, lupénka a podráždění. Mnohé klienty i mě oslovuje v oblasti pohybového aparátu a bolestech při menstruačních bolestech v podřišku.
Zklidňující účinky: Pro ženy viz výše bod 3.
Značka a pověst: Firma JUST má pověst vyrábět kvalitní produkty na přírodní bázi, což může být pro mnohé lidi důležitým faktorem při výběru produktu.

Samozřejmě, konkrétní důvody, proč lidé jsou přitahování k tomuto krému, se mohou lišit mezi jednotlivci, ale tyto faktory jsou některé z obecných aspektů, které mohou hrát při jejich rozhodování důležitou roli.

5 Osobních tipů, jak používám Jalovcový krém

5 Tipů, jak používám jalovcový krém u sebe. Pro jasnější a rychlejší pochopení jsem vybrala 5 obrázků, které již naznačují v jakých oblastech jalovcový krém používám nejčastěji.

➢ před sportem k prohřátí svalů, uvolnění křečí a zmírnění bolesti

➢ na revmatismus

➢ při bolestivé menstruaci nanášejte na podbřišek a na záda do oblasti kříže

➢ k prohřívání studených nohou či rukou při špatném prokrvování končetin

➢ na veškeré bolesti zad, kloubů a šíje, k rehabilitačním masážím po úrazech

Jestli chcete získat více tipů a konkrétních návodů, jak na 100% využít jalovcový krém pro celou rodinu, a nejen to, tak:

SE STAŇTE ČLENEM SKUPINY „BYLINKOVÁ MÁNIE“na Facebooku, kde najdete zcela ZDARMA TIPY, SDÍLENÍ ZKUŠENOSTÍ A ŽIVÁ VYSÍLÁNÍ , které vám pomohou zlepšit VAŠE ZDRAVOTNÍ POTÍŽE.

Závěrem...

Kdo jste dočetli až sem, tak vás chválím, neboť na závěr jsem vám chtěla předat ještě důležitou informaci.

POZOR: Aplikované místo zčervená, což je známka prokrvení! Nejedná se o alergii, ale o správný účinek krému.

Zaujal vás tento tento Jalovcový krém, který obsahuje tyto aktivní složky: éterické oleje z jalovce (Juniperus comunis fruit oil),
eukalyptu, borovice, cypřiše stálezeleného, sójový a parafínový olej. Potom neváhejte a zjistěte ještě více informací o něj. Více informací najdete zde.

Pod článkem mi do komentáře napište, jak vy bojujete např. s bolestmi zad, revmatismem nebo jak řešíte pocit studených nohou a rukou, příp. jakým způsobem prohříváte svaly před sportovním výkonem, když nemáte zrovna čas na rozcvičení.

27 března, 202327 března, 2023

Péče o pleť na jaro – tipy pro výběr kosmetických přípravků

Výběr kosmetických přípravků závisí na konkrétním typu pleti, takže je důležité zvážit individuální potřeby každého jednotlivce. Nicméně, níže jsou uvedeny obecné tipy pro výběr kosmetických přípravků pro pleť na jaro:

1. Čistící řada: na jaře mohou být příliš těžké čisticí přípravky, které se používají v zimě. Je tedy dobré přejít na jemnější čisticí prostředky, které nevysušují pokožku.

2. Hydratační krémy: hydratační krémy jsou velmi důležité pro udržení pokožky hydratované po celou dobu dne. Na jaře je ideální použít lehčí hydratační krémy, které nezatíží pleť.

3. Opalovací krémy: při vystavení se slunci na jaře je důležité používat opalovací krémy, které chrání pleť před UV zářením. Vyberte si opalovací krém s vysokým SPF faktorem a s přírodními ingrediencemi pro ochranu a hydrataci.

4. Exfolianty: exfoliace je důležitá pro odstranění odumřelých buněk a oživení pokožky. Na jaře je vhodné používat jemnější exfolianty, aby nedocházelo k dráždění pokožky.

5. Oční krémy: okolí očí je velmi citlivé a na jaře může být vystaveno většímu slunečnímu záření. Proto je dobré používat oční krémy s UV filtrem, které chrání pleť kolem očí a minimalizují vznik vrásek.

Závěrem je dobré konzultovat vše s odborníkem na péči o pleť, abyste získali konkrétní doporučení pro svůj typ pleti a potřeby. Pokud byste potřebovali tuto službu, můžete se na mne obrátit. Máme tým lidí, který vám rád ve všem poradí.

10 října, 202010 října, 2020

3 a více tipů pro práci na dálku

Vždy mě nejen bavily různé vychytávky a aplikace. Proč? Jednoduše mi usnadňovaly práci a v podstatě ulehčovaly mi život a měla jsem tím pádem více času na další aktivity a rodinu. Jelikož se zabývám budováním komunity, týmů v přímém prodeji, tak práce poradce a leadera si to vyloženě žádá.

Vždy jsem se snažila je využívat, ale „koronavirová doba“ si to vyloženě žádala a v podstatě mě donutila, co jsem tahala před sebou a odkládala, to jsem teď dotáhla. Více jsem se do těchto aplikací a možností ponořila hlouběji a v podstatě mě to zase posunulo o krok dál.

Koronavirová pandemie přinesla pro nás influencery řadu omezení a nařízení. Podnikatelé se museli okamžitě přizpůsobit. Pokud se nepřizpůsobili, trošku jim vlak ujel. Tak např. možnost se scházet se svými zákazníky, lidmi z týmu bylo ze dne na den omezeno, docházet do kanceláře, podnikatelských a podobnýh center pro sdílení zkušeností bylo zcela nemožné.

Naopak to byla pro mnohé nová výzva. Pro mě osobně, jak jsem uvedla výše, konečně dotáhnutí věcí, které byly jen u mne na papíře v plánovacím sešitu – webináře, práce v online prostředí, aktivní využití nových aplikací.

Následujícími tipy představím, co je možné pro práci na dálku. Jak je intenzivně využívat, s čím se můžete setkat. Pokud v něčem tápete, může vám to pomoci. Seznámím vás a ukážu další možnosti, jak proniknout do věcí, které třeba znáte, ale do hloubky je tolik nevyužíváte. Anebo neznáte vůbec a chtěli byste začít. Máte v něčem nedostatky například v emailech?

Základní komunikace s emailem

Přejít s e-mailem na práci z domova či na dálku bude jedna z nejméně obtížných věcí. Velmi pravděpodobně už e-mail takto používáte v týmech, osobně nebo v práci – firmě už dlouho, takže tady asi vznikne nejméně problémů.

Na druhou stranu, znám okolo sebe mnoho lidí, kteří sice email používají denně, ale pouze obecně. Využívají ho jen v základním využití a opravdu velmi omezeně – přijmou, odepisují odpovědi na příchozí emaily a nechají to tak anebo ještě dle mě v horším případě to smažou. To je vše. Máte to taky tak? Pokud ano, doporučuji sledovat další příspěvky, neboť tam vám tuto vaši „pasivitu“ vymluvím a ukáži, jak se to dá dělat jinak.

Já osobně jsem si pro sebe musela nastavit mnoho vychytávek a pokročilých funkcí, abych si i v takto banální věci udělala pořádek a především systém. Ráda vám pár tipů předám v dalších článcích nebo doporučeních (viz. výše)

Základní komunikace – chat

Podobně jako s e-mailem je důležité správně nastavit pravidla pro práci s chatovacími službami – ty jsou důležité pro okamžitou rychlou komunikaci a pro vše co je dostatečně krátké (delší věci vždy nechávejte do e-mailu).

Chatovací aplikace patří zejména do mobilních telefonů a pokud ještě v týmu nebo firmě nemáte nějakou používanou napříč celou firmou, tak je nejvyšší čas to udělat. Může to být nejrozšířenější WhatsApp nebo se to může odvíjet od toho jaké cloudové služby používáte. Postačí i Messenger coby druhý nejrozšířenější nástroj. Já osobně jej využívám ve svém týmu z důvodu, že většina messenger má a častěji ho využívá než WhatsApp. Nezapomínejte ale i na velmi univerzální, rychlé a spolehlivé posílání SMS. Nicméně se přiznám, že u mě v mobilu jsou smsky již na ústupu.

Některé chatovací aplikace mají i verzi pro počítače (nebo alespoň běží v prohlížeči). Messenger, WhatsApp je například velmi efektivní mít otevřené v prohlížeči.

Při samotném chatování se pokoušejte dodržovat určitá užitečná pravidla omezující zbytečné psaní, nadměrné vkládání obrázků či příloh, nedej bože videí, které zahlcují místo v mobilu a hlavně naučit se neodbíhat od tématu ve skupině (s týmem) atd. Pokud řešíte pracovní záležitosti, řešte je, ale ne že klouznete k osobním věcem – čaj o páté, nebo páteční večery s vínem, tzv. paťulínky.

U chatovacích aplikací je velmi důležité, aby uměly vytvářet skupiny – většina z výše jmenovaných to umí. Možná ale skupiny budete mít i v některém ze software pro týmovou komunikaci (viz dále), které mohou klasické chatovací aplikace nahradit. Mohou se hodit i pro komunikaci s dalšími klienty.

Já osobně se nově zaměřuji na fenomén dnešní doby a tím jsou chatboti a automatizace procesů. Důvod je prostý – ušetření času, selektování zákazníků a komunikace v době, kdy nejsem přítomna u počítače, příp. nemám zrovna mobil v ruce.

Aplikace pro (video)telefonování

Nutnost vyhnout se osobním schůzkám v maximální možné míře bude znamenat, že budete podstatně více potřebovat software pro „telefonování přes Internet“ – ideálně takové, které umožňuje konferenci/spojení více lidí – ať už v čistě hlasové podobě nebo i s videem.

Pro práci v týmu je nutné najít jedno společně používané řešení. U svých zákazníků nezapomínejte na jedno přísloví: zákazník, náš pán. Proto tedy pro komunikaci se zákazníky/klienty je vhodné mít k dispozici i takové aplikace, které používají především oni a snažit se jim přizpůsobit.

Doporučuji Vám, nainstalujte si a vyzkoušejte si vše předem, některé z aplikací mohou vyžadovat registrace v angličtině, mají různá specifika použití ap. Musíte si vyzkoušet, jak například založit místnost/volání, jak pozvat účastníky, jak se přihlašovat, jak to dělat na počítači a jak naopak na mobilu.

Nepokoušejte se za každou cenu o video hovory. Jsou náročné datově, při větším počtu účastníků mohou být příliš zatížené výpadky, špatným obrazem i špatným zvukem. Především se vyplatí upozornit i na některé dobré zvyklosti, které tento druh komunikace usnadňuji – nepřekřikovat se, umět vypnout mikrofon, aby se nepřenášely ruchy z okolí, umět vypnout kameru, pokud nemám dostatečné připojení, nechat někoho konverzaci řídit, atd.

Ne všechny chatovací aplikace umí konferenční hovory (komunikaci více lidí), některé mají i pokročilejší (sdílení obrazovky dokumentů, atd).

WhatsApp například umí maximálně čtyři účastníky (v dubnu 2020 zvýšeno na osm), Zoom je aktuálně jedním z nejvíce používaných nástrojů i přes otazníky okolo bezpečnosti, co mi osobně nevyhovuje, že doba připojení je pouze 45 minut, pak se spojení přeruší. Pro rychlou video komunikaci využívám se svými členy týmu aplikaci „Lifesize„, která je opravdu velmi jednoduchá, vytvořím si schůzku v aplikaci, zkopíruji odkaz a pošlu emailem anebo nasdílám do kalendáře, odkaz mohu využívat vícekrát za sebou anebo vytvářet nový.

Pro někoho se vyplatí oprášit třeba Skype (pro 50 lidí najednou), pokud používáte řešení od Google je k dispozici Hangouts Meet (Google Meet od května zdarma), pokud jste na Microsoftu tak určitě Microsoft Teams. Ten využívám také, umí i některé vychytávky navíc, což se mi líbí, naopak je třeba si zvyknout trošku na prostředí ve kterém se pracuje, ale pro práci v týmu, pro leadera, vedoucího týmu, je to vynikající aplikace a spolehlivá, přenosově čistá.

Prakticky všechna řešení umožňují do hovoru zvát účastníky zvenčí, kteří se mohou připojit přes webové rozhraní. Vyzkoušejte si předem jak to funguje.

Podělte se do komentářů, co vy nejčastěji používáte za aplikace pro komunikaci na dálku, co se vám osvědčilo a co naopak ne.

Petra Kotková

Příspěvky