6 Tipů, jak správně vybrat potravinové doplňky
Potravinové dopňky - osobní doporučení
Potravinové doplňky mohou být cenným přídavkem k vaší stravě, ale je důležité vybírat je moudře. S obrovským množstvím produktů na trhu je snadné se ztratit a příliš utrácet za zbytečné náklady.
Jak tedy vybrat kvalitní potravinové doplňky, které nepřeplatíte?
V tomto článku vám poskytnu několik rad a návodů.
- Konzultace s odborníkem (Než začnete kupovat potravinové doplňky, mějte na paměti, že ne každý potřebuje stejné doplňky. Ideální prvním krokem je konzultace s poradcem pro zdraví, odborníkem na výživu nebo lékařem. Tito profesionálové mohou na základě vašich individuálních potřeb doporučit konkrétní doplňky a dávkování).
- Čtěte pozorně etikety (Při nákupu potravinových doplňků je nezbytné pečlivě číst etikety produktu. Hledejte informace o složení, dávkování, a případných alergenech. Kvalitní výrobky by měly obsahovat přesné informace o tom, co obsahují).
- Vybírejte kvalitní, osvědčené značky/tradiční výrobce produktů (Některé značky/výrobci jsou známé/í svou dlouholetou historií a tradicí a máme k nim důvěru. Mějte tendenci vybírat značky, které jsou s dlouholetou tradicí na trhu, uznávané odborníky na výživu a mají dobré recenze od zákazníků. I když nemusíte utrácet za nejdražší produkty, značka hraje roli v kvalitě doplňku).
- Vyhněte se nadměrným dávkám (Je důležité dbát na doporučené dávkování a nepředávkovat se. Přebytek některých vitamínů a minerálů může být škodlivý. Vždy dodržujte pokyny na obalu od výrobce nebo doporučení poradce/ příp. lékaře, pokud daný doplňěk stravy opravdu velmi dobře zná).
- Vyhýbejte se zbytečným složkám (Některé doplňky mohou obsahovat zbytečné složky, které nepřinášejí žádný zdravotní prospěch. Hledejte jednoduché a čisté doplňky s minimálním množstvím přidaných látek).
- Srovnávejte ceny (Nakupujte rozumně a vždy si nechte vysvětlit, za co přesně platíte, neboť jsou na trhu produkty/balení, která lze užívat např. i měsíce, pak musíte balení vydělit např. 3. a zjistíte, že cena není až tak vysoká. Navíc mnohdy v lepším složení, než nabízejí konkurenční firmy příp. lékárny).
Závěr
Závěr:
Výběr kvalitních potravinových doplňků bez zbytečných nákladů vyžaduje trochu úsilí a pečlivosti. Důležité je zaměřit se na individuální potřeby a vyhnout se nadměrné spotřebě nebo nekvalitním produktům. S vhodnými informacemi a konzultacemi/osobním pohovorem s poradcem můžete zajistit, že vaše peníze budou investovány do produktů, které skutečně přispějí ke zlepšení vašeho zdraví.
